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星期日, 11月 27, 2016

無麩無奶無蛋香蕉椰奶牛油「蛋糕」

無蛋的蛋糕~主要成份就成了代蛋的香蕉,牛油及無麮粉
原食譜是用蛋,牛奶

225g GF Brown & White Rice Flour (無麩粉)
35%粘米粉 (~40g) +糙米粉(~40g)
35%薯粉(即片栗粉 Potato Starch)(~78g)
30% 木薯粉 (Tapioca Flour/Starch 可用生粉,如包裝寫著 Tapioca 便可)(~67g)

225g 無麩粉
2茶匙泡打粉(Baking Powder) (我用無鋁的)
1茶匙黃原膠Xanthan Gum
225g 牛油(室溫放軟切粒)
225g 糖粉(Caster Sugar )
4隻中型雞蛋
1茶匙雲呢嗱香油
3-4湯匙奶

我的無奶無蛋低糖版本:
225g 無麩粉
2茶匙泡打粉Baking Powder (我用無鋁的)
1茶匙黃原膠Xanthan Gum
225g 牛油(室溫放軟切粒)
80g Caster Sugar (糖粉)
兩大隻熟蕉壓成蓉
1茶匙雲呢嗱香油
60ml椰奶

1. 牛油放軟加入糖粉打軟及變淡白(可用電動打蛋器或廚師機)
2. 加入蛋(或香蕉蓉)打勻
3. 加入雲呢嗱香油攪勻
4. 分三次加入上述的無麩粉,用刀刮攪勻(我懶,繼續在廚師機改慢速打勻)
5. 將粉漿倒入蛋糕模內,倒至8成滿左右(蛋糕焗起後會高一點)
6. 放入已預熱190度的焗爐焗25-20分鐘



弄成長方型,方便小朋友拿著吃~







星期五, 10月 07, 2016

無麩無蛋奶蘋果椰汁蒸米糕

上次做了香蕉味pancake,今次試用蘋果蓉再做蒸糕給小彥彥。

蒸糕的好處可放入雪櫃保存多一天,要吃前再蒸熱,質感不會改變!

蘋果切粒用水煮半小時至變軟,然後壓力蓉
加入PANCAKE粉(已一早調配好)
加入椰奶後,粉漿會呈蛋糕漿的狀態,想蒸糕不實,軟一點的話,便要加多一點水,要弄到似熔了的雪糕一樣稀。然後放入模具蒸15分鐘


星期一, 8月 29, 2016

無麩無蛋無奶Pancake

今日試做了無麩Pancake給小兒試食,食譜無糖無蛋無奶,可放心給敏感的小兒享用!而且製作過程簡單!不過小魚還未買V仔的Pancake模,用Donut模又怕效果不同,所以用鑊煎了!
這個食譜原本是用蛋及奶的!我把蛋用香蕉代替,椰汁代奶,不過因為材料的稠度不同,所以我用以下份量才做到一般Pancake粉漿的稠度

材料:
糙米粉 40克
粘米粉 40克
木薯粉 20克
片栗粉/太白粉 20克
無鋁梳打粉 一茶匙
香蕉一隻 (或蛋一隻)
椰漿一小罐(快達牌小罐) 或2湯匙牛奶

做法:
太簡單了!把所有材料混合好便可

用平底鑊煎或用V機烤4-5分鐘便可




除了煎,小魚還試了用蒸的方法,蒸13分鐘已經熟了!而且出來效果就像蒸蛋糕一樣!用蒸的方法還不怕熱氣呢!
而且吃不消可放入冰箱保存一兩天,要吃時再蒸便可。


星期二, 8月 02, 2016

三文魚bb粥 by Miele

小兒子彥彥八個多月已經很會挑吃!米糊要吃較香甜的美素奶米糊!但盡可能我都少給他吃!因為不清楚有多少糖在裡面!

最近用了豬骨湯煲粥給他吃!胃口好了!平日只吃半碗粥,改用豬骨湯煲粥便吃到一碗有多!

今次用miele蒸粥時加入兩片三文魚刺身,三文魚蒸十分鐘已經夠,所以可以先蒸粥,臨取出前十分鐘才放三文魚入蒸爐蒸!取出後輕輕用匙壓爛便可(用刺身的好處便是不用挑骨!)而且到爭鮮呀超市買一小包三文魚剌身比買一塊三文魚扒平!易煮媽媽又可吃(母乳媽媽吃了還可增奶呢!)!簡直方便又香又吸引!如果想豐富一點,可加入粟米/甘筍/節瓜/西蘭花/冬瓜/南瓜等菜蓉一起再滾兩下!變化多很多呢!把三文魚剌身換成雞肉碎也可以變出多款口味~挑吃的小孩都會愛吃的!

下圖是我用16cm Le Creuset 小鍋,兩片三文魚,足夠煮兩餐有多的份量!這裡只是半餐的份量,一煲起時我便會放一餐份量入象印保暖,餘下的整煲放在蒸爐內保溫,到吃第一碗時才拿出一碗,餘下的繼續留在蒸爐內保溫,因為冷了的粥會出水,而且小兒都不愛吃!所以用這個方法保溫最簡單!




星期一, 12月 22, 2014

清蛋糕(小甜版)


之前分享過用分蛋法做清蛋糕,不過味道有點甜,於是慢慢調節糖的份量,減去20克砂糖後仍可打出企身蛋白及做出鬆軟蛋糕,給小朋友吃得更放心!

而爐溫方面,先用160度焗15-20分鐘,然後再加至180度焗5-10分鐘,把蛋糕面焗得金黃一點,這樣蛋糕便不會太燶


星期日, 12月 21, 2014

象印焗ABC粉

假日要帶小朋友出外,又趕不及弄飯給小寶寶,用象印焗飯也可,不過再簡單一點,用象印焗ABC粉也很方便!

其實ABC粉本身都很快熟,明火只需10分鐘!



肉片出水後加入ABC粉一起滾5分鐘


如果餸是綠色菜葉,建議食時先加入菜攪均,肉片只要吊味,食前可拿走
如果預備外出吃,可加入已用Blender打好的生肉碎及蔬菜蓉,滾兩下便可入象印罐,這樣出街只帶一支匙便可。

焗了一小時後的粉已熟及很腍


食時再加入早前蒸好的蕃茄肉碎




星期日, 11月 09, 2014

小孩固體好煮意:甘筍牛油果蛋黃飯 BY MIELE

家人及工人都習慣了用MIELE蒸飯煮餸!

之前小魚B都在吃粥,也是用MIELE 燉的!
現在進入固體下一個階段,要把米弄得更像飯一點!

爛飯,可以說是非常杰的粥,又或者是非常近似粥的飯

其實只比一般蒸飯,水跟米的比例,水要多30% 左右,蒸的時間只需30分鐘
要用盡MIELE,一次過會把餸都一起蒸

今日做了甘筍牛油果蛋黃爛飯

甘筍比較硬,所以跟米飯一起入爐蒸30分鐘



蒸好後就是這樣



牛油果切1/4個和甘筍一起用BLENDER打成細粒狀,蛋黃可在臨蒸畢飯前10分鐘放入蒸爐蒸,然後跟飯及甘筍一起出爐,用水冷卻後加半個蛋黃加入飯及甘筍牛油果蓉一起攪勻便可

這個三色飯雖然沒有肉,但甘筍的甜,蛋黃及牛油果的香,小朋友很愛吃呢


星期六, 10月 04, 2014

清蛋糕

小寶寶再過幾天便一歲生日了!今晚為小朋友及家人做了一個清蛋糕作生日蛋糕!大家都吃得很開心!加上自家制無添加!給小朋友吃最放心!



材料:(可造一個6吋或LC 心型焗盤)
蛋三隻
糖90克
低筋麵粉90克
牛油溶液20克

1.蛋白加入60克糖打至企身!要比剛企身還要再企身一點!


2. 蛋黃加入30克糖打至淡黃色

3. 蛋黃加入蛋白內慢拌勻,可分兩次加入,慢慢用spatula攪勻

4. 加入已篩麵粉(最好篩三次以上),慢慢加入攪拌至沒有粒狀,注意,應盡快攪勻,不好攪太耐,否則蛋糕漿狀態會變

5. 最後將一小部分混合物加入牛油溶液攪勻再回蛋漿內,這樣會比較易打勻及不易沉底

此外,蛋要放室溫先易把砂糖打熔


倒入心型焗盤,預先要塗上牛油
用180度焗25-30粉鐘即成



終於做到不沈底的蛋糕了

雖然減了少許糖, 但如果一次再整, 我會再減一點

星期六, 8月 23, 2014

節瓜三文魚粥

為bb想想吃什麼真的傷腦筋!因為可吃的不多!未試過三文魚
今個週末有一點時間,前一天買定一份三文魚扒,自己要一點做慢煮三文魚,留了一點給小魚b吃。小魚b已經十個月,試過很多蔬菜配豬及鯇魚,牛肉不太愛,今日第一次試煮三文魚粥,小魚B大愛!

煮三文魚粥比鯇魚更簡單,買魚扒不用去骨,皮的部份蒸熟後很易除掉,非常方便!


用Miele 把粥及節瓜片燉腍




節瓜拿起跟已用90度蒸10分鐘的三文魚一起打蓉


加入粥內再攪至滾起



星期一, 8月 11, 2014

LC Baby Food-南瓜ABC粉

假日通常都帶小朋友外出,暫時都未敢外出餵粥仔,晚飯回家都來不及煲粥仔,弄ABC粉最快最簡單!

今日做了南瓜肉碎ABC粉,粉只在數字屋買來試下
用LC加上Miele蒸爐,只需把南瓜切粒加入肉片吊味放入水中連ABC粉一起滾至水滾。

水滾後入Miele蒸爐用100度蒸(燉)半小時。出爐後拿起南瓜加上一湯匙生豬肉一起在食物處理器打成蓉。因為生肉比較難打成幼粒蓉狀,加入有水份的蔬菜一起打會易一點,將南瓜蓉倒入煲內的ABC粉再把豬肉滾熟後便成了。

星期日, 6月 29, 2014

象印暖壺焗粥仔

除左用Miele 煲粥仔之外,假日如果只想整一餐粥仔拎出街,用象印暖壺就非常好!

今日整粟米粥仔,簡單方便

用象印焗粥只需將一餐嘅米放入壺內加入滾水焗三個小時就可以變成咁


粥身好綿,同時加入幾片豬肉吊味
拿起肉片,都熟哂


粟米入miele蒸15分鐘然後用food processor 打蓉


將粟米蓉倒入隔渣


用匙壓


壓到只剩渣


將粟米蓉倒入粥內攪均便可


象印暖壺真係超好用




星期三, 6月 04, 2014

Miele蒸爐煲粥仔

買蒸爐最大好處係可以不用看火地煮食!煲BB粥都可幫大忙!


平時煲BB粥,要先浸米,肉出水,再連料明火煲個半小時,其間要不時看火攪拌!
用蒸爐,可以浸好米肉出好水後整煲入爐用100度蒸個半小時,出來雖然水米分開的樣子,但其實米已很棉!只需再用明火滾一下便變成很棉的BB粥!

這個是冬瓜瘦肉粥(小魚B仍未吃肉,只吃有肉味的粥),從蒸爐拿出來就是這樣子!


冬瓜拿起用blender打成蓉


幾秒後便成蓉了


再放回粥底內滾至適合BB食用的稀杰度



雖然家中都有很多媽媽愛用的電子煲粥煲,但容量只夠吃一餐!我用LC16BB可煲四碗BB粥,午餐時兩碗,餘下便放入象印保暖壺便可晚飯時餵啦!

所以,有了蒸爐,從始為小朋友煲粥也變得得輕鬆!